Glukosamin, kondroitin och MSM

(på engelska: glucosamine och chondroitin)

Inledning:

Brosket i våra leder är ett poröst material som dämpar och smörjer och under normala omständigheter, fast om det klarar den här uppgiften livet ut är olika från person till person.

Det finns särskilda omständigheter där broskets kvalitet påverkas negativt och i en högre takt än kroppen skulle kunna tåla. Hårdare arbete, tynga lyft, professionell eller semi-professionell idrott eller hårda stötar på en led i en olyckshändelse kan skada brosket allvarligt. Det kan finnas försämrande faktorer, även avvikelser i skelettet som man redan hade sedan födelsen kan börja visa upp sig i högre mått senare i livet. Såsom en svamp suger up vätska så fylls brosket i kroppen med synovialvätska. Därför är det rimligt att en konstant brist på vätska från dryck och annat också kan medföra skador (förslitning) av brosket.

Glukosamin och kondroitin, ibland i kombination med MSM kan i en del situationer hjälpa som lindrande medel.

Glukosamin:

Det är idag inte längre någon hemlighet att ämnet glukosamin har egenskaper som kan lindra besvären vid ett antal former av ledbesvär och förbättrar rörligheten i leder. Glukosamin tillverkas redan av våra egna kroppar men möjligen inte i tillräckligt stora mängder då det ska tas hand om en led med mer allvarliga problem.

Det finns glukosamin i olika former (som tablett, kapsyl, pulver eller flytande) och sedan finns det i olika storleker och styrkor. Som pulver används glukosamin till exempel i djurvärlden. Sedan finns glukosamin som ”sulfat” eller som ”hydroklorid”. Vilken form (sulfaten eller hydrokloriden) som bäst hjälper dig får man faktiskt själv testa ut i praktiken, undersök i ämnet ger inga entydiga svar.

Enligt vissa tillverkare av glukosamin har det en förmåga att återställa brosket i lederna, när vår kropps egen glukosamin inte längre räcker till eller när det helt enkelt inte (längre) når lederna i tillräckligt stora mängder.

Brosket i våra leder har en smörjande och dämpande effekt mellan två rörliga ben delar: ledkulan och bäckenskålen men kan också tryckas bort eller slitas ner för mycket.

Vetenskapen har ännu inte kunnat ge bevis på att brosk i leder verkligen återställs men något bra verkar hända där i alla fall! Förutom att min egen kropp har gett mig beviset på goda verkan av glukosamin så visade även vår katt för oss hur bra det fungerar. Katten har artros (påvisades med röntgenbilder) men då hon först haltade och nekade att hoppa ner från höjder så är hon helt tillbaka efter att jag har gett henne dagligen en mindre mängd av kombinationen glukosamin/kondroitin. Hon hoppar ner igen och haltar inte längre heller.

Dosering:

Självklart ska i första hand tillverkarens dosering följas och visserligen inte överskridas.

Efter att du märker att glukosaminet börja verka i din kropp, kanske efter någon månad minst, kan du försöka att minska antalet tabletter per dag eller styrkan. Hårda glukosamintabletter går att bryta i två om du inte har mindre tabletter just då. Din kropp kommer i alla fall att berätta för dig genom eventuellt återkommande besvär om valet att minska var rätt eller inte!

Finns det någon risk med att äta glukosamin?

Så mycket jag vet finns det inte några problem för personer med ledbesvär som annars har en bra hälsa, men kolla gärna med din läkare när du funderar på att testa glukosamin.

Om till exempel sockerpatienter kan påverkas negativt av glukosamin vet jag inte, men din läkare borde ha svaret för dig!

Glukosamin hur bra den än är har en viss biverkning på dina tarmar och kan påverka stolgången i viss mån samt lukten, som beror på tablettens dosering och styrkan som du använder. Allra bäst är det att ta glukosaminet mitt i en måltid, inte före eller efter.

Glukosamin har även en ofarlig fast lustig biverkning som gör att en typisk lukt alstras vid dina naglar. Inget av dessa biverkningar har jag kunnat hitta någon annanstans.

I längden:

Ja det finns förstås en anledning till ditt behov av glukosamin och/eller kondroitin, det finns möjligen skador i dina leder som behöver ett större ingrepp. Förlita dig därför inte helt på glukosamin eller kondroitin bara! Stanna i kontakt med en duktig ortoped så att besvärliga leden hölls under kontroll! Röntgenbilder, en MRI eller CT-scan kan visa hur din(a) led(er) ändras under tiden . Hur snabbt en led försämras skiljas mycket från patient till patient, men låt det inte gå för långt!

Där det gäller moderna ytersättningsproteser med namn som BHR (Birmingham Hip Resurfacing), ASR (Articular Surface Replacement), Durom, C+, Cormet, Adept, BMHR (Birmingham Mid-Head Resectioning) och flera ska man komma ihåg att vara i tid för en operation!!

En ytersättningsprotes är ett mycket fint alternativ för den gamla traditionella protesen, fast den går inte längre att använda i fall där leden har slitits sönder allt för mycket eller där benkvaliteten är låg eller skör.

Låt dig inte lyras i att vänta år efter år för att sedan ändå bli tryckt i gammaldags tänkande att du ska behöva en traditionell höftprotes! Var i tid, låt inte leden slitas för mycket och stå på att ortopeden visar dig alternativet med en ytersättningsprotes. När möjligt ska du låta dina digitala röntgenbilder undersökas kostnadsfritt och mycket snabbt av någon specialist utomlands (se i menyn under ”Läkare & sjukhus”), eventuellt med min hjälp. På så sätt kan du jämföra hur ditt hälsotillstånd bedöms av flera läkare. Kom ihåg också att inte många läkare i Sverige har någon erfarenhet med ytersättningsproteser att tala om, däremot nämns några ”stora kanoner” under ”Läkare & sjukhus”.

Glöm inte möjligheten att växla information med andra patienter som befinner sig i precis samma situation som dig just nu, se i menyn under ”Diskussionsgrupper”.

Kondroitin:

MSM:

MSM (metyl-sulfonyl-metan) kan vara en beståndsdel av glukosamintabletter och pulver. Som nackdel kan sägas att det påverkar blodets fibrinogener och gör att blodet inte klumpar sig lika lätt. Vid tandtekniska och kirurgiska ingrepp kan MSM ihop med vissa läkemedel som läkaren använder göra att effekten bli för stor. Okontrollerbara blödningar är en sådan komplikation. Därför ska tandläkaren eller kirurgen veta att du använder MSM eller glukosamin med MSM. Du själv bör också tänka till och stoppa med dina tabletter som innehåller MSM minst 3 dagar före ingreppet. Självklart gäller samma sak för andra mediciner med en blodförtunnande effekt, fråga din läkare om råd vid tvivel!

Ron van Mierlo

2011-12-11